4 vežbe vizuaelizacije koje će vam promeniti život

Vizuelizacija je namerno stvaranje mentalne slike ili predstave u umu koja prikazuje ostvarenje vaše želje, sna, cilja. Kad se zamišljena mentalna slika stalno projektuje u vašoj podsvesti, spoljašnji svet postaje odraz vašeg unutrašnjeg stanja i počinjete da se ponašate u skladu sa tom slikom.

U ljudskom umu svakoga dana se stvori više od 40.000 misli.Neke od njih su pozitivne, ali, nažalost, smatra se da je većina negativna. Tome je uzrok brz i neprirodan način današnjeg života koji kod ljudi često izaziva pojačan osećaj straha. Negativne misli se često manifestuju nedostatkom samopouzdanja i tada sebi govorite “ja nisam dovoljno dobar”, “ne zaslužujem to" i slično.

Ako ste naučili negativno da mislite, stvarate preduslove za nesrećan i neispunjen život. Zbog toga, počnite da mislite pozitivno uprkos okruženju i medijima koji u vama često žele da izazovu nezadovoljstvo.

Da li je moguće isceljenje mislima: moć misli i podsvestiDa li je moguće isceljenje mislima: moć misli i podsvestiMisli su se lako preoblikuju, promene, učine svet lepšim, a mi treba da naučimo da vladamo njima, umesto da one vladaju nama...

Kako funkcioniše naša podsvest
Da li ste znali da je vaš podsvesni um čak milion puta jači u obradi informacija od svesnog uma? Naime, dok svesni um u sekundi procesuira samo 40 bitova informacija, dotle podsvest obradi čak 40 miliona! A to znači da više od 90 odsto onog što činite u životu proizlazi iz vaše podsvesti. Vaš podsvesni um koristi se slikama (predstavama) i emocijama, koje mogu snažno da utiču na vaš život. Istraživanja su pokazala da ljudi na sličan način proživljavaju stvarne i zamišljene aktivnosti. Na primer, u zavisnosti od toga da li putujete stvarno ili to samo zamišljate, u vašem mozgu aktiviraju se iste mreže neurona. Zato, ako želite da prizovete pozitivne promene u život, probajte metodu vizualizacije koja direktno deluje na vašu podsvest.

Tajna tajne – tehnika ostvarenja sebe i svojih željaTajna tajne – tehnika ostvarenja sebe i svojih željaNa nivou svesti, moramo naučiti da kontrolišemo svoje misli i emocije. To je lakše reći nego učiniti, ali vi zaslužujete da imate…

Šta je to vizuelizacija i kako deluje
Vizuelizacija je namerno stvaranje mentalne slike ili predstave u umu koja prikazuje ostvarenje vaše želje, sna, cilja. Kad se zamišljena mentalna slika stalno projektuje u vašoj podsvesti, spoljašnji svet postaje odraz vašeg unutrašnjeg stanja i počinjete da se ponašate u skladu sa tom slikom. Zahvaljujući tome osvestićete i iskoristiti prilike koje biste inače propustili jer ih jednostavno ne biste primetili. Brojni olimpijski pobednici, sportisti i slavne osobe koriste se snagom vizualizacije. Neki od njih su i Oprah Winfrey, Jim Carrey, Arnold Schwarzenegger.

Kako vizualizovati vaš životni cilj

Setite se nekog svog životnog cilja. Zatvorite oči i zamislite da ste taj cilj već ostvarili. Stvorite sliku u glavi u kojoj vidite sebe dok uživate u rezultatima svoga rada. Na primer, napisali ste zanimljivu knjigu koja je na vrhu top liste i vidite sebe dok potpisujete primerke knjige oduševljenim čitaocima. Možete zamisliti nekoliko različitih scenarija u kojima ste ostvarili životni cilj.

Zadržite se kod onog scenarija koji u vama izaziva najsnažniju emociju.I ponavljajte vizuelizaciju iz dana u dan. Kod vizuelizacije vam može pomoći i tzv. vision board ili tabla za vizuelizaciju.

Na sredinu ploče možete staviti svoju fotografiju, a oko nje zapisati ili zalepiti neke pozitivne misli, isečke ili fotografije iz magazina koji vas asociraju na ono što želite u životu i što u vama budi radost. Setite se da vaš podsvesni um reaguje samo na slike, simbole i emocije, stoga to treba da sadrži i vaša tabla.

Osam koraka do ostvarenja ciljaOsam koraka do ostvarenja ciljaBiti uspešan je lako, ali nije jednostavno. Svako, ko se ciljno posveti svom ličnom programu uspešnosti ima izvanredne šanse za…

Tablu za vizuelizaciju postavite blizu kreveta kako biste je videli neposredno pre odlaska u krevet i kako bi to bilo prvo što ćete ugledati ujutro kad se probudite. Svaki dan 2 minuta pre spavanja posvetite vizuelizaciji cilja – što češće to budete činili, to će se vaš cilj snažnije utisnuti u podsvest.Ono što zamišljate zadnja 2 minuta pre sna zadržaće se u vašoj podsvesti tokom iduća 4 sata dok spavate.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.