10 pitanja koja treba da postavimo sebi u trenucima prevelikog stresa

10_pitanja_koja_treba_da_postavimo_sebi_u_trenucima_prevelikog_stresa_2.jpg

Šta izaziva paniku u stresnim situacijama

I zato, mada to zvuči možda pomalo infantilno, nemojte se ustručavati - potražite najbliži toalet i u naletu stresa zaključajte se na par minuta, tek da dođete sebi. A potom se zapitajte...

Zašto se ovo dogadja meni?

Prvi put kada sebi postavite ovo pitanje, to treba da se desi spontano i od srca. Pokušajte i naglas - moć izgovorenih reči deluje možda neće delovati odmah, ali će pomoći da se prvi nalet stresa utiša.

Sada stvarno, zašto se ovo događa meni?

Nakon što ste prvi put možda vrisnuli ovo pitanje, drugi put ga postavite s potpuno analitičnim pristupom. Šta se zapravo događa? Hiperstres je obično izazvan kombinacijom okolnosti i ličnog izbora. Pokušajte da otkrijete - da li postoji neki šablon. Da li je uobičajeno za baš VI preuzimate najveću odgovornost na poslu? Ili da baš VI ne uspevate da uspostavite komunikaciju, zaboravljate na odmor? Praćenje i pokušaj analiziranja ovih odluka je kao pokušaj otkriča uzroka pada aviona. Neće promeniti sadašnjost ali može popraviti budućnost. Ovo nas dovodi do...

Kako da se ovo ne ponovi?

Dijagnoza je pola leka. Čim otkrijete u kakvim situacijama najčešće dolazi do stresa i kako mu vi doprinosite svojim ponašanjem, moći ćete da ga zaustavite. Da li je to potreba da stalno dobijate pohvale? Možda zato radite više nego što možete. Da li je to davanje obećanja koje ne možete ispuniti?

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.