Ovi znakovi pokazuju da vašem telu nedostaje folna kiselina: žene posebno treba da obrate pažnju na ove simptome

Koji simptomi ukazuju na nedostatak folne kiseline u organizmu!

Folna kiselina je vrsta vitamina B grupe i utiče na DNK, popravlja oštećenja DNK i zadužena je za produkciju crvenih krvnih ćelija.

Nedovoljan unos folne kiseline kroz ishranu može uzrokovati razne poremećaje u funkcionisanju organizma, povećati rizik od anemije i genetskih mutacija.

Folna kiselina je naročito važna za žene koje planiraju trudnoće i trudnice, jer dovoljan unos folne kiseline u organizmu smanjuje rizik od defekata i genetskih poremećaja fetusa u ravnoj fazi trudnoće.

8 znakova da vašem telu nedostaje vitamin A: ove simptome ne smete ignorisati8 znakova da vašem telu nedostaje vitamin A: ove simptome ne smete ignorisatiVitamin A je neophodan za zdravlje organizma, a njegov manjak u telu može biti okidač za mnoga oboljenja. Proverirte koji…

Uglavnom većina ljudi obezbeđuje dovoljnu količinu folne kiseline iz hrane, dok se trudnicama preporučuje upotreba suplemenata.

Koji simptomi ukazuju na nedostatak folne kiseline u organizmu:

  • umor
  • rana pojava sede kose
  • rane u ustima
  • otok jezika
  • problemi sa rastom i razvojem kod dece

Manjak folne kiseline može uzrokovati anemiju, a simptomi su:

  • osećaj umora
  • slabost
  • letargija
  • bleda koža
  • kratak dah
  • nagle promene raspoloženja
  • vrtoglavice i nesvestice

Šta uzrokuje manjak folne kiseline u organizmu?

Folat je vitamin koji je rastvorljiv u vodi i skladišti se u masnim ćelijama. Iz organizma se izbacuje višak folne kiseline putem urina, što znači da ovu dozu morate svakodnevno obnavljati.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.