22/06/2018

5 super recepata sa kurkumom: evo kako kurkuma čisti organizam, isceljuje telo i neguje lice

Kurkuma je neverovatno lekovit začin, a evo kako da ga koristite u ishrani i za prirodnu negu kože lica!

Praktično, kurkuma (tumerik) može se dodavati u gotovo sva jela, čime se poboljšava ukus hrane, a istovremeno čisti i iscljuje organizam, piše Lepa & srećna.

Pilav

Pred kraj pripreme pilava u njega umešati kašičicu kurkume u prahu, ko želi može dodati biber i korijender koji mu pojačavaju dejstvo.

Recept za proteinski tahini krem: evo kako da spremite slatkiš od susamove paste (VEGETARIJANSKI RECEPTI)Tahini ili na makedonskom taan je zdrava namirnica bogata masnim kiselinama omega 3 i omega 6, kalcijumom i proteinima, a evo…

Jaja

U jaja za omlet ili kajganu dodajte prstohvata kurkume i bibera.

Mahunarke

U istopljeno kokosovo ulje dodajte malo bibera i kašičicu kurkume, pa dobro izmešajte. Po kašičicu ili dve ove masnoće dodavati u jela od mahunarki: boraniju, pasulj, sočivo, grašak...

Detoks napitak od lanenog ulja: napravite eliksir koji štiti organizam od bolestiSemenke i ulje lana su popularni zahvaljujući obilju zdravih omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže, a evo kako…

Smuti

Za ovaj ukusan i iznad svega zdrav napitak potrebno je: jedna banana, malo meda, limunov sok, kokosovo mleko i malo rendanog đumbira. Sastojke dobro umutiti u blenderu i servirati.

Za negu lica

U sok od krastavaca dodati kašičicu kurkume, promešati i to naneti na dobro očišćeno lice (izuzev područja oko očiju i usana). Sutradan ujutru isprati masku. Koža će naprosto zasijati, a efekat je odličan i kada se radi o nečistoj i aknama prekrivenoj koži.

Izvor: Lepa & srećna

M. Ranisavljević

Ostali članci

Dobro zdravlje

Mediteranska dijeta smanjuje rizik od hroničnih…

Prema rečima dr Lejle Kažinić Kreho, mediteranska dijeta se danas…
Dobro zdravlje

Kako sprečiti nervozu tokom PMS: 6 načina za…

Ako ste često u PMS nervozni, napeti i osetljivi - evo kako da izbegnete…
Dobro zdravlje

Magnezijum hlorid (nigari) za podmlađivanje:…

Magnezijum hlorid ili nigari, na Dalekom istoku, a sve češce i u zapadnoj…
Dobro zdravlje

Da li imate visok kortizol?

Kortizol proizvodimo u velikoj količini ujutru, manje tokom dana, vrlo…