Svakog dana u MARTU uradite jednu stvar i dogodiće se čudesna promena: očekuju vas obilje, sreća i ljubav (MAGIČAN RITUAL)

Pratite ove zadatke sreće i krajem meseca vas očekuje čudesna promena!

"Dobar smeh i dugačak san su dva ritauala koja donose sreću svakome" (Irska poslovica)

Prema mindfulness tehnici svakog dana treba da osvestimo sadašnji trenutak i u njemu maksimalno uživamo, piše Lovesensa.

Na osnovu ove smernice za srećniji život predlažemo vam plan sreće od 4. do 31. marta.

Svakog dana očekuje vas jedan lep izazov koji treba d auradite i njegovim ispunjenjem privućićete radost, mir i ljubav prema sebi.

Naučite da živite mindfulness: 15 lakih vežbi za srećan život u sadašnjem trenutkuNaučite da živite mindfulness: 15 lakih vežbi za srećan život u sadašnjem trenutkuMindfulness (ili svesna pažnja) korisna je veština kojom, svakodnevnim vežbanjem, možemo postići dugotrajan unutrašnji mir i…

Pratite ove zadatke sreće i krajem meseca vas očekuje čudesna promena!

4. mart - Zapišite kako provodite vreme za spavanje, odnosno kako se pripremate za san.

5. mart - Odredite satnicu kada ćete leći u krevet i ispoštujte je.

6. mart - Zapalite nekoliko mirišljavih sveća oko svog kreveta pred spavanje, pa ih izgasite pre nego što zaspite.

7. mart - Popijte ćččašu vode svake večeri pre negpo što legnete u krevet. Dehidratacija je ključna za zdravlje, a ispijanjem vode podsećate sebe da brinete o svom telu.

8. mart - Poželite sreću osobi koja vas inspiriše i pokažite joj zašto je važna u vašem životu.

9. mart - Boravite u prirodi.

10. mart - Čula su ključna za doživljaj sadašnjeg trenutka. Razbudite svoja čula divnim mirisima, zvukovima, dodirima i ukusima.

11. mart - Meditirajte duže nego obično.

12. mart - Zapišite kakvu hranu jedete i kako ona utiče na vaše telo.

13. mart - Potrudite se što manje da koristite telefon i računar.

14. mart - Zapišite u dnevniku šta vas najviše ispunjava na početku 2020. godine.

15. mart - Meditirajte u krevetu ušuškani i pokriveni.

16. mart - Važbajte.

17. mart - kada legnete u krevet, vizualizujte sebe na prelepom i opušztajućem mestu. Maštajte i privucite srećne msili.

18. mart - Počnite da čitate novu knjigu po preporuci prijatelja.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.