17/05/2017

Kako da iskoristimo isceliteljsku moć vode: ova kratka meditacija smanjuje stres i čuva zdravlje

Voda je neophodna za zdravlje i vitalnost svakog čoveka, a evo kako možete da iskoristite njenu moć za oslobađanje od straha i stresa.

Naš organizam se, u zavisnosti od uzrasta, u oko 70% sastoji od vode. Ali mi i dalje zaboravljamo koliko je jaka isceliteljska moć vode i konzumiramo gazirana pića, kafu, vodu sa ukusima i energetska pića. Čista voda je naš najbolji prijatelj na putu ka oporavljanju mentalnog i fizičkog stanja našeg organizma, kao i povećanju vitalnosti.

Šta je ZAZEN meditacija: 3 koraka za smiren um i čist osećaj sreće...

Sledeće vežbe će vam pomoći da iskoristite isceliteljsku moć vode, smanjite nivo stresa i ostanete zdravi:

1. Počnite sa dubokim udasima. Nastavite sa takvim disanjem dok se u potpunosti ne osetite opušteno, i svoje razmišljanje svedete na minimum.

2. Počnite zamišljanjem neke vode kao što je okean, potok, vodopad ili možda kiša. Zamislite ovu sliku u potpunosti, i onda pokušajte da zamislite zvuk te vode. Fokusirajte se samo na te slike i zvukove koji vam prolaze kroz glavu. Kako se osećate?

3. Sada zamislite kako uranjate u tu vodu. Vizualizujte kako se vaš stres, strah ili ljutnja topi čim voda dodirne vašu kožu.

Test vode otkriva vaše tajne i predviđa budućnost...

4. Završite vežbu sa nekoliko dubokih udisaja, i izađite iz meditacije osećajući se očišćeno i revitalizovano.

Izvor: Alpha Pisces