Ritual koji svakog dana ispunjava želje: evo kako da ostvarite ono što želite da postignete

Ritualom možete da oplemenite bilo koji aspekt svog života za koji smatrate da zahteva malo više pažnje.

Dobro osmišljen ritual može blagotvorno da deluje na vaše telo, emocije, finansijsko stanje, produktivnost, odnose... Da biste osmislili i pridržavali se rituala koji vam je u određenom periodu potreban, poslušajte neke od saveta Luke Škrinjarića, magistra psihologije:

21 dan radite ovo i život će početi da se manja: ritual od 3 minuta ostvaruje čuda21 dan radite ovo i život će početi da se manja: ritual od 3 minuta ostvaruje čudaZahvalnost je veliki pokretač dobre energije i sreće, a to pokazuje i ovaj čudesni ritual od 21 dan koji svako treba da proba!

Odlučite šta želite da postignete svojim ritualom pitajući se: „Do kojih mi je stvari u životu zbilja stalo i kako s njima mogu dublje da se povežem da bih ostvario veće dobrobiti?“ To može da bude bilo šta, na primer, da li želite tokom dana da obnovite kreativne sokove ili uveče da osigurate čvrst, obnavljajuć san. Možda već radite na tome pa je dovoljno da samo „prekrojite“ jedan od postojećih zadataka ili neku od navika pa da dobijete svoj ritual. Koji god odaberete, ne zaboravite da mu date svoj lični pečat.

Razmislite u kom delu dana možete da odvojite 10 – 15 minuta i kada se osećate dovoljno produktivno i motivisano da biste napravili nešto za sebe – da li je to jutro, sredina dana ili veče. Mozak povezuje određeno mesto uz određenu radnju pa shodno tome i emociju. Pronađite kutak za sebe, a mozak će da učini ostalo tako što će početi da povezuje to mesto s vašim ritualom.

10 stvari koje uspešni ljudi rade svakog jutra: napredovaćete ako ovako započnete dan10 stvari koje uspešni ljudi rade svakog jutra: napredovaćete ako ovako započnete dan"Zapamtite, vi stvarate svoje navike, a potom vaše navike stvaraju vas. Neka prvi sat vašeg dana bude posvećen zdravlju mozga i…

To može da bude beležnica u koju upisujete zahvalnosti na kraju dana pa je uvek držite na noćnom ormarčiću, ili kratka motivaciona rečenica zalepljena na ogledalo da vas podseća na pridržavanje rituala koji ste odabrali. Za svaku promenu koju želite da unesete u svoj život potrebno je vreme, pa tako i za ritual. Ne gubite nadu jer ništa se ne postiže preko noći, a kamoli promena. Pridržavajte se svog rituala u veri da ste napravili barem prvi korak za sebe.

Izvor: Lovesensa

Magda Dežđek

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.