Da li dovoljno spavate?

Pet znakova da treba da promenite svoj režim spavanja.

Osnovni preduslov sreće je fizičko zdravlje, a dobar san je prva karika u ciklusu prirodnog obnavljanja organizma. Međutim, potreba za snom može se razlikovati od čoveka do čoveka i zato je važno da sami procenite da li dovoljno spavate.

Evo signala koji znače da je vreme za uzbunu:

  • ako se svakog jutra budite uz žestoki trzaj zbog alarma...
  • ako zadremate kad god se nađete na nekom mirnom, tihom mestu (u bioskopu ili dok ljuljate svoje dete)...
  • ako spavate do podne vikendom i još vam se spava...
  • ako se neprekidno osećate iscrpljeni...
  • ako se osećate fantastično onog dana kad se pomera vreme na časovnicima i dobijete jedan sat spavanja više...

Ako ste se "pronašli" u svim ovim opisima, vreme je da hitno obezbedite sebi više sna.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.