10 jutarnjih navika koje garantuju dan bez stresa
Usvajanje ovih navika olakšaće vam jutarnje ustajanje i popraviti raspoloženje!

Jutarnje buđenje mnogim ljudima teško pada, a brojne stvari utiču na to kako ćemo se osećati nakon što ustanemo iz kreveta.
Kako biste sebi osigurali dan bez stresa i spremno dočekali radne obaveze, bitno je da se rešite nekih loših navika i promenite jutarnju rutinu.
Pripremite se za jutro veče pre
Potrebno vam je maksimalno 10 minuta vremena da biste uveče pronašli odeću koju ćete ujutro obući, na jedno mesto stavite ključeve od kuće i automobila ako vozite, torbu, novčanik i sve ostalo što vam je potrebno za izlazak iz kuće. Na taj način ćete se buditi s manje briga.
Ne spavajte sa zatvorenim roletnama
Pustite jutarnje svetlo da uđe u vašu spavaću sobu jer je ono prirodni budilnik. Mračno okruženje podstiče osećaj umora, lošeg raspoloženja i tera vas na spavanje.
Slušajte muziku
Odmah nakon buđenja uključite radio ili plejlistu svom mobilnom. Uz pomoć muzike ćete se lakše razbuditi.
Ne pritiskate "snooze"
Kada vas alarm na mobilnom probudi, nikako nemojte da pritiskate 'snooze' da odložite buđenje. Naime, naučnici su dokazali da ćete se zbog te navike probuditi lošije raspoloženi i umorniji. Zato uvek ustanite nakon prvog alarma.
Motivišite se "alarmom"
Umesto standardne melodije, za zvuk jutarnjeg alarma odaberite omiljenu pesmu kojoj nikada ne možete odoleti, čak ni kada ste najumorniji. Ona će vam automatski poboljšati raspoloženje.
- 1 od 2
Ostali članci
-
KAKO DA PRIVUČETE NOVAC U SVOJ ŽIVOT: Jednostavni…
Upišite svoj trenutni prihod. Potom upišite svoj željeni prihod dodavanjem…
-
DANAS JE JEDAN OD NAJSREĆNIJIH DANA U GODINI: Evo…
Danas je magičan datum 11.1.2021. - donosi nam ostvarenje želja! Evo kako…
-
PORUKA UNIVERZUMA ZA DANAS: Evo šta nas očekuje…
Poruka Univerzuma za 2. januar 2020. godine - Svaki pad je nova lekcija, a…
-
ŠTA DANAS DONOSI MAGIČAN NIZ BROJEVA 1-1-1: ako…
Danas magičan niz brojeva 1-1-1 donosi veliku radost! Uradite ovih 5…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.