Dnevna doza dobrog horoskopa: ovaj znak Zodijaka danas samo treba da šapne svoju najveću želju!

Za jedan horoskopski znak zvezde danas prave malu oazu sreće!

Dnevni horoskop danas svima donosi malo sivila jer opozicija Meseca i Saturna nameće odlaganja, teškoće, frustracije i težak rad, piše Lovesensa.

Ipak jedan znak lebdi na malom ostrvu ružičaste sreće pod zaštitom zvezda!

besplatna natalna karta.jpg

Strelac će se danas naći u centru ispunjenja želja - treba samo da šapne svoj najveći san. Nema granice koju ne mogu da pređu rođeni u ovom znaku, treba samo da pobede svoje sumnje i da daju sve od sebe kako bi održali harmonične važne odnose.

Usamljeni Strelčevi treba da slušaju svoj instinkt, jer nema takve stvari kao što je koincidencija. Gde ima dima ima i vatre!

Izvor: Lovesensa

procitajte.jpg

Najjednostavnija joga vežba koju svako može da uradi: balasana vraća kičmu u krivinu novorođenčeta

Balasana se naziva i položajem deteta (na sanskrtu „bala" znači „dete", „asana" je „položaj") - i to ne bez razloga.

Naime, osim što vizualno podseća na oblik fetusa, u ovom se položaju zaista osećate zaštićeno kao da ste u majčinoj utrobi - osobito ako balasanu izvodite s rukama opuštenima pokraj tela.

U balasani vaša kičma opet vraća onu svoju primarnu krivulju kao kad ste bili novorođenče.

Zahvaljujući tome ova asana ima snažan umirujući učinak na ceo nervni sistem i možete je izvoditi kad god hoćete i koliko god hoćete.

Spustite se u balasanu kad god osećate da ste rastreseni, umorni, pod stresom ili se želite osećati zaštićeno.

Kako se izvodi balasana

Baš kao i svaki drugi jogijski položaj, i balasana se izvodi na prazan želudac.

Takođe, ova asana pomaže vašem telu da se pripremi za neke dublje pretklone prema napred.

KAKO TREBA DA IZGLEDA ČAS JOGE: kako deluju asane i zašto je važna uloga joga instruktora...

Evo kako izvesti položaj deteta u nekoliko jednostavnih koraka:

Sednite na pete (možete sesti i na jastuk ili ciglicu ako ne uspevate da sednete na pete) tako da vam se nožni palčevi dodiruju i raširite kolena u stranu.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.