(VIDEO) Najbolja joga vežba protiv starenja: zamena za stoj na glavi poboljšava pamćenje i olakšava menopauzu

Položaj "tronožac u balansu" odlična je priprema ali i zamena za stoj na glavi.

video_najbolja_joga_vezba_protiv_starenja_zamena_za_stoj_na_glavi_koja_poboljsava_pamcenje_i_olaksava_menopauzu_2

Kao priprema za stoj na glavi (sirsasana), ali i kao zamena za ovu asanu, može se koristiti vežba "tronožac u balansu". Telo je u obrnutom položaju, ali je težina podeljena na tri tačke - glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.

Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.

"Tronožac u ravnoteži" olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge koja će vam pokazati kako se ova vežba izvodi, ova asana okreće proces starenja.

 

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.