(VIDEO) Najbolja joga vežba protiv starenja: zamena za stoj na glavi poboljšava pamćenje i olakšava menopauzu

Položaj "tronožac u balansu" odlična je priprema ali i zamena za stoj na glavi.

Kao priprema za stoj na glavi (sirsasana), ali i kao zamena za ovu asanu, može se koristiti vežba "tronožac u balansu". Telo je u obrnutom položaju, ali je težina podeljena na tri tačke - glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.

Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.

"Tronožac u ravnoteži" olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge koja će vam pokazati kako se ova vežba izvodi, ova asana okreće proces starenja.

 

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.