Kundalini joga i Kapalbhati disanje: vatreni dah čisti krv i uklanja blokade (VIDEO)

Kapalbhati je i vežba disanja (pranajama) i vežba jogijskog čišćenja (krija).

kundalini_joga_i_kapalbhati_disanje_vatreni_dah_cisti_krv_i_uklanja_blokade_video

Kapalbhati je vežba koja dovodi do jasnoće pri svim aktivnostima za koje je čeoni režanj zaslužan - rešavanju problema, donošenju odluka, nadzoru nad svesnim ponašanjem i osjećajima. No osim ovog opisa, na početku zatražite malu pomoć učitelja joge

Na sanskrtu (jednome od mrtvih jezika indijskog potkontinenta) kapal znači lobanja, čeoni režanj ili čelo, a bhati svetlo, sjaj, opažanje ili znanje. Dakle, kapalbhati je vežba koja dovodi do jasnoće pri svim aktivnostima za koje je čeoni režanj zaslužan - rešavanju problema, donošenju odluka, nadzoru nad svesnim ponašanjem i osećajima.

Pranayama tehnika: stimuliše, umiruje, balansira...

Ovu, kao i sve druge vežbe disanja, treba izvoditi rano ujutro na prazan želudac ili tri-četiri sata nakon obroka; ne preporučuje se kasno uveče jer može uzrokovati nesanicu. Sednite u prozračnu i mirnu prostoriju, u bilo koji udoban položaj za meditaciju, turski sed ili na stolicu, glavno da su leđa i glava uspravni.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.