KAKO TREBA DA IZGLEDA ČAS JOGE: kako deluju asane i zašto je važna uloga joga instruktora

Asana ne može biti zahtevna; možemo samo mi biti zahtevni u želji da u što kraćem roku obavimo ono što smo zamislili.

kako-treba-da-izgleda-cas-joge-kako-deluju-asane-i-zasto-je-vazna-uloga-instruktora_1

Asana je naziv za određeni fizički položaj u praksi joge koji podrazumeva dva kvaliteta: udobnost i stabilnost (budnost) tokom izvođenja. Na časovima često naglašavam kako je u sklopu jedne asane takođe važan i način na koji je zauzimamo i napuštamo, a ne samo krajnji fizički položaj. Joga položaji su raznoliki, slabijeg ili jačeg intenziteta. Govore nam na najgrublji mogući način kako da razaznamo naše granice ili da ih za početak postavimo u prostoru...

U zavisnosti od našeg karaktera i prirodnih predispozicija zavisi kojom će se brzinom te granice pomerati.

Mi - ljudi sa Zapada - prirodno smo ambiciozni, nama je lični integritet važan i samim tim kada prihvatimo nešto da radimo, to doživljavamo kao borbu ili takmičenje sa sobom ili drugima. Sve navedeno ukazuje na to da su nam granice vrlo važne. Ovakvo viđenje je nastalo iz nekog jednostavnog rasuđivanja i posmatranja neposredne okoline.

Jin joga: negovanje ženskog principa...

Međutim, nikad se ne zna kako ljudi mogu da reaguju kada se prebace iz sveta svakodnevice u svet jogičke discipline. S obzirom na to da tokom vežbanja dah ima prioritet u odnosu na položaj, ukoliko jedinka istrajava u tome, njene granice se mogu pomeriti daleko za samo jedan čas. Sve zavisi od našeg trenutnog prioriteta. Svi na kraju dolazimo do istog cilja uz trud i posvećivanje. Pitanje je samo kako komuniciramo sa pojmom Vremena. Da li ću da mu svedočim, dok ga osluškujem kako prolazi i samo budem u sadašnjem trenutku, ili će to isto Vreme da me vaspitava usled zanemarivanja raznih faktora i ponavljanja istih obrazaca ponašanja.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.