Joga za jačanje celog tela: Maja Popov vam pokazuje vežbu za čuvanje trudnoće (VIDEO)

Ova vežba iz terapeutske joge značajna je za jačanje leđa, zglobova, ruku, nogu, ali i za čuvanje trudnoće.

joga_za_jacanje_celog_tela_maja_popov_vam_pokazuje_vezbu_za_cuvanje_trudnoce_video

DVIPADA PITHAM ASANA je joga pozicija sa osloncem na stopalima. U položaju se zadržavajte samo koliko vam on prija. Nikada nemojte da prelazite granicu. Važno je da tokom vežbe uskladiti pokret, pažnju i dah.

Maja Popov: najvažnije vežbe za kičmu (VIDEO)...

Delovanje: redovnim vežbanjem jačamo kičmu, vrat i kolena. Takođe, vežba pomaže kod zaobljenih ramena, iskrivljenih leđa i skolioze. Otvara grudni koš. Tradicionalno se smatra da ova vežba čuva trudnoću.

Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)...

Pogledajte video i probajte ovu joga vežbu za jačanje tela i čuvanje trudnoće!

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.