Dhyana mudra: položaj ruku za duhovni razvoj

Dhyana je duhovna mudra, jedna od klasičnih mudra koje se koriste u meditaciji.

dhyana_mudra_polozaj_ruku_za_duhovni_razvoj.jpg

Ovo je pasivan položaj dlanova koji leže u krilu u obliku činijice.

Činijica je prazna, čista, spremna da prima.

Ona predstavlja simbol naše unutrašnje slobode. S poverenjem se otvaramo prema primanju, spremni smo da prihvatimo svako iskustvo, sve što nam bude dato na putu duhovnog razvoja.

U meditaciji, ta otvorena činijica od dlanova simbol je spremnosti i želje da ispraznimo svoj um. Uz ovu mudru možemo da opustimo čitavo tijelo na fizičkom nivou i da se oslobodimo stresa.

Izvođenje: Sednite na pete ili prekrštenih nogu u klasični sedeći položaj za meditaciju. Levi dlan mekano položite na desni. Palci se lagano dodiruju.

Opustite dlanove, neka mirno počivaju u vašem krilu. Osvestite svoj dah i pustite ga da se potpuno smiri, postane lagan i gotovo nečujan. Nastavite da dišete, promišljate o sebi ili meditirate.

Izvodeći mudru, ponavljate u sebi: Prepuštam se vođstvu sila koje su veće i mudrije od mene.

Izvor: Sensaklub

Bhramara mudra: položaj prstiju leči alergiju i pomaže kod stresa

Prithvi Mudra za zaštitu od negativne energije: položaj "Zemlja" donosi snagu

Senka Ljubić, učiteljica joge

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.