Veganska kaša za savršen doručak: evo kako da napravite ukusnu i hranljivu kašu od kokosa (VEGANSKI RECEPT)

Hranljiv i ukusan doručak od kokosa i banane - savršena doza proteina, zdravih masti i kalijuma!

Kaša od kokosa i banane

Kaša od kokosa i banane

Sastojci za 1 porciju:

  • ¾ šolje kokosovog mleka (iz tetrapaka) ili ½ šolje punomasnog kokosovog mleka (iz limenke) + ¼ šolje vode
  • 3 kašike kokosovog brašna
  • 2 kašike pahuljica kokosa
  • 2 kašike kakao praha ili 30 g tamne čokolade, iseckane
  • 1 mala banana ili ½ velike, zgnječena

Vegetarijanska čorba od zelja, koprive i sremuša: evo kako da napravite zelenu krem čorbu za ručak (VEGETARIJANSKI RECEPTI)

Za posluživanje:

  • banana narezana na kolutove
  • bademi
  • zrna kakaoa
  • pahuljice kokosa

Zašto svakog dana treba da pijemo čaj od koprive: evo koje bolesti leči ova čudesna biljka (RECEPT)

Priprema:

U mali lonac stavite kokosovo mleko (po potrebi i vodu), kokosovo brašno i pahuljice, pa kakao ili čokoladu. Kuvajte dok ne proključa pa poklopite, smanjite temperaturu i kuvajte još 2 do 3 minuta uz povremeno mešanje. Ugasite vatru. Bananu zgnječite i brzo umešajte. Poslužite ukrašeno kolutovima banane, bademima, zrnima kakaoa i kokosom.

Izvor: Sensa.hr

Patricia Lucija Tomasović

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.