Smoothie od spiruline i spanaća: jednostavan sok za detoksikaciju organizma

Spirulina je vrsta slatkovodne zelene alge koja pomaže jačanju odbrambenog sistema.

Spirulina je vrsta slatkovodne zelene alge koja pomaže jačanju odbrambenog sistema. Ona je verovatno prvi živi organizam koji je fotosintetizovao sunčevu svetlost i bila je vrlo važna u nastanku života na zemlji. Uz kremasti avokado i sveži spanać, dobićete zdrav zeleni ručak.

  • 1 narandža
  • 1 limun
  • 1 mali avokado ili ½ avokada
  • 3 stabljike nane
  • 150 g svežeg spanaća
  • 1 kašičica meda ili 2 lista stevije
  • 1 kašičica spiruline
  • hladna voda ili kockice leda, po želji

Oljuštite narandžu i limun, meso nasecite na veće komade i odstranite koštice. Avokado oljuštite i izvadite košticu. S nane odlomite listiće. Sve sastojke osim vode ili kockica leda stavite u blender i miksujte minut, dok smesa ne postane glatka. Dodajte vodu ili kockice leda ako je previše gusto i sipajte u čašu.

Izvor: Alkalni sokovi & smoothieji, Školska knjiga

Dr Stephan Domenigo

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.