Recept za ovsenu kašu sa zlatnim mlekom: zdrava i hranljiva kaša kao savršen energetski doručak (VEGETARIJANSKI RECEPTI)

Zlatno mleko čisti telo od otrova i čuva zdravlje, a evo kako da sa njim napravite ukusnu i hranljivu ovsenu kašu!

Poznato je da zlatno mleko ima neverovatne blagodeti po zdravlje organizma, ukusno je i daje energiju, a preporučuje se i za detoksikaciju zbog prisustva đumbira i kurkume. Međutim, zlatno mleko nije dovoljno za obrok, zato je savršena ideja da napravite ovsenu kašu sa zlatnim mlekom za doručak ili večeru, piše Lovesensa.

Sastojci:

  • 450 g kokosovog mleka
  • 2 kašike meda
  • 2 kašike kurkume u prahu
  • 1 1/2 kašike đumbira u prahu
  • 1/2 kašike cimeta
  • na vrh kašičice soli
  • 280 g ovsenih pahuljica

Priprema:

Sve sastojke sipajte u šerpu, dodajte 350 ml vode i mešajte dok ne nastane jedinstvena smesa. Smesu stavite na špret da proključa, a zatim smanjite na srednju temperaturu i kuvajte oko 5 minuta dok tečnost ne ispari i smesa ne postane kremasta. Od ove količine dobićete 4 porcije, a kaša će biti još lepša ako je zasladite medom. Kašu možete ukrasiti i obogatiti joj ukus voćem.

Izvor: Lovesensa

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.