Želite da se oslobodite neke navike: evo koliko vam vremena treba za to...

I dobre i loše navike deo su našeg svakodnevnog života. Evo kako i kada da se oslobodite nekih od njih...

zelite_da_se_oslobodite_neke_navike_evo_koliko_vam_vremena_treba_za_to_1

Svako jutro nakon što ustanem imam ritual ispijanja kafe. Ponekada imam više vremena, pa taj ritual traje duže, a ponekada nemam pa se svodi na brzinsko unošenje kofeina u organizam.

Nažalost, moj omiljeni ritual ne uključuje i doručak. I koliko god bila svesna štete izbacivanja doručka i gotovo ovisnog stava prema prvoj jutarnjoj kafi na "prazan" želudac, ipak ne mogu promeniti svoj ritual.

4 koraka do boljeg života: kojih navika treba da se oslobodimo da bismo bili srećniji...

Kao čovek od krvi i mesa, dala bi ruku u vatru da se nekako mogu rešiti ove svoje štetne (ali beskrajno drage) navike. Kao psiholog, svesna sam da to nije istina. Navike se mogu rešiti i to relativno brzo, samo je pitanje želim li to.

Navike su naučeni oblici ponašanja, koji nastaju kao posledica ponavljanja određenih radnji, osećaja, misli. Sve navike usvajamo na isti način: u početku postoji namera ili sklonost ka određenom ponašanju, a potom se ponavaljanjem tog ponašanja stabilizuje i učvršćuje, da bi na kraju postalo automatizovano.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.