14/04/2012
Top alkalne namirnice
Organizmu prijaju alkalne namirnice - birajte sa spiska dr Lejle Kažinić Kreho.
- Heljda je odlična zamena za pšenicu i njene proizvode. Sadrži rutin koji nas energizuje, izvrsna je u tretmanu i preventivi kardiovaskularnih bolesti, dobra je za one kod kojih se lako stvaraju modrice i za žene kojima pucaju kapilari.
- Blitva, kupus i kiseli kupus imaju antivirusno, antibakterijsko i antikancerogeno delovanje. Mnogi će od nas kad kuvaju ove vrste povrća baciti vodu zbog ne baš prijatnog mirisa, no bolje je iskoristite za sos ili je, još bolje, popijte jer je veoma bogata hranjivim supstancama.
- Dinja je izvrstan izvor vitamina A, odnosno beta-karotena, B1, B5, B6, C, E, kalijuma, biljnih vlakana, folne kiseline. Razređuje krv, što umanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, koji su danas u porastu, i vraća energiju.
- Lan i laneno ulje bogati su liganima koji su prevencija nastajanju karcinoma dojke, materice i prostate. Bogatstvo esencijalnim masnim kiselinama, i to omega 3, čini ih idealnim za detoksikaciju. Takođe, deluju protiv zatvora, umanjuju holesterol i regulišu krvni šećer.
- Maslinovo ulje je jedno od top alkalnih namirnica. Bogato mononezasićenim masnim kiselinama, sadrži antioksidans vitamin E koji ne samo da umanjuje rizik od oštećenja i upale ćelija, već pomaže i kod valunga u menopauzi. Polifenoli iz maslinovog ulja imaju protivupalno dejstvo i ublažavaju simptome astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Ostali članci
-
Prolećna makro činija
Proleće je vreme kada treba voditi računa o jetri, pa lagano smanjite unos…
-
Kopriva u kuhinji
Najkvalitetniji besplatni zeleniš može se spremiti i ostaviti za dane bez…
-
Kapkejk od čokolade
Ove "tortice u šolji" odlična su poslastica i za prazničnu trpezu.
-
Tempura sa povrćem
Šargarepa, bundeva, brokoli... izbor povrća za tempuru zavisi od vašeg…
Kalendar događaja
- 08.06.2013. — Kvantni talasi za brzu transformaciju
- 16.06.2013. — Simboli i slike kao stimulans unutrašnjeg života
- 29.06.2013. — Letovanje u energiji promene
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.