Čokoladne energetske pločice: ovsene pahuljice + banana (RECEPT + SIROVO)

Recept za čokoladne energetske pločice sa bananama dobro dođe kad vam treba užina za put, odmor u školi ili pauzu na poslu!

cokoladne-energetske-plocice-ovsene-pahuljice-banana-recept

Ove čokoladne energetske pločice biće odličan izvor energije i kad boravite u prirodi, idete na planinarenje, izlet...

Sastojci:

 

  • 2 veće banane
  • 2 šoljice sitnih zobenih pahuljica
  • 3 - 4 kašike kakao praha
  • 2 kašike kokosovog ulja
  • 6 kašike sjeckanog suvog voća
  • 2 kašike meda (nije nužno)
  • 2 kašičice limunova soka
  • prstohvat cimeta
  • prstohvat praha vanile

 

Priprema: Bananu oljuštite i izgnječite kašikom. Pomešajte sve sastojke u većoj činiji da dobijete jednoliku smesu. Manju posudu za pečenje obložite prozirnom folijom pa smesu prebacite na foliju. Ravnomerno je rasporedite na dno posude, do željene debljine (smesa ne mora da pokrije celo dno) pa prekrijte ostatkom folije.

Najfiniji ukus i tekstura ovih pločica nastaje kad odstoje u frižideru preko noći. Ako vam se žuri, posudu sa smjesom možete staviti u zamrzivač na sat vremena.

Isecite pločice, svaku zasebno zamotajte u foliju i držite u frižideru do sledećeg odlaska na izlet.

Izvor: Sensa klub

 

Dunja Gulin

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.