Joga lica za brisanje podočnjaka: izvodite ovu vežbu uveče i probudite se bez tamnih kesica ispod očiju

Ako imamo podočnjake, kesice ili druge nepravilnosti, telo nas upozorava da usporimo. Ako pokrenemo cirkulaciju vežbom iz joge lica, obnovićemo prirodno i lepotu i zdravlje žlezda.

joga_lica_za_brisanje_podocnjaka_izvodite_ovu_vezbu_uvece_i_probudite_se_bez_tamnih_kesica_ispod_ociju.jpg

Stanje nadbubrežnih žlezda, koje luče naše stresne hormone, može da se vidi na donjem kapku.

Ako imamo podočnjake, kesice ili druge nepravilnosti, telo nas upozorava da usporimo. Ako pokrenemo cirkulaciju vežbom iz joge lica, obnovićemo prirodno i lepotu i zdravlje žlezda.

Kako da iskoristite moćno dejstvo pantenola za negu kože: noćna ANTI AGE maska za lice (RECEPT)...

Jedan od najvećih izazova lepote moderne žene je kako da sakrije loše stanje donjeg kapka. Umesto da ga prekrivamo šminkom, pokrenimo cirkulaciju vežbom iz joge lica i prirodno obnovimo lepotu lica i zdravlje žlezda. Ako želimo da se probudimo bez tamnih krugova i kesica, veče je savršeno vreme za vežbanje.

Napravimo dugo i usko O, gornja usna ide preko zuba, pogled nagore, kao da gledamo u sunce. Podignemo donji kapak (kao da oči zatvaramo prema gore) i na kosti ispod njega snažno pritisnemo vrhove prstiju. Ostajemo u toj pozi 15 sekundi i pritom dišemo duboko iz stomaka. Ponovimo tu vežbu još dva puta. Posle vežbe opustimo kružne mišiće očiju tako što zatvorimo oči i stavimo tople dlanove na oči (palming). Osećamo kao da oči plutaju u bestežinskom okruženju. Udahnemo duboko i nežno i opustimo celo telo. Smeškamo se.

Izvor: Sensa

Nina Kokalj

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.