Indijska čampisaža za opuštanje

Ne samo da balansira čakre (energetske centre u telu), već takođe smanjuje stres, stimuliše limfni sistem i oslobađaja od migrene! Ovaj "čarobni" lek postoji, prema ajuverdskim spisima već hiljadama godina, a reč je o masaži glave ili, prema engleskom izgovoru hindu reči -  "champissage".

Ovakva masaža podstiče protok energije u telu, smatra Denise Galon, doktorka fizioterapije, koja i praktikuje i podučava čampisažu. Tradicionalni pokreti prstima podsećaju na pomeranje zamišljenih zupčanika po koži glave, a Denise ih kombinuje sa zapadnjačkom tehnikom za oslobađanje od napetosti.

Kako biste se oslobodili glavobolja i stresa, ona opredlaže trljanje potiljka. Postavite prva tri prsta iza svoje glave na mesto tačno iza ušiju gde se vrat spaja sa glavom. Spuštenih laktova, pritiskajte približavajući i odaljavajući prste i tako masirajte donji deo lobanje. Već posle 30 sekundi uživaćete u olakšanju.