Pobedite otpor prema promenama

Zašto je u život ponekad teško uneti pozitivne promene, ma koliko čvrsto to odlučili? S tim pitanjem nam se javila 34-godišnja Tatjana. Kao i svake godine, i ovog januara sastavila je listu novogodišnjih odluka i stavila je na nekoliko vidljivih mesta u stanu. Jedna od njenih odluka bila je da izgubi suvišne kilograme i napokon počne redovno da vežba, ali se boji da će i ovog puta brzo posustati. Pita se šta može da učini kako bi istrajala.

Ako imate pitanje za našeg energetskog stručnjaka i kolumnistu Mirka Vragovića, pošaljite ga na sensa@adriamedia.hr s naznakom „za Mirka”.

Odmah na početku vam moram reći – i nadam se da ću vas time barem malo utešiti – niste jedini kome novogodišnje odluke zadaju muke i glavobolje. Svako ko se barem jednom odlučio za dijetu dobro zna kakvi su to izazovi i koje muke prolazimo kad se ustežemo dok nam se čini da svi oko nas jedu samo deserte.

Novogodišnje odluke mogu biti različite, ali sve one imaju nezgodan zajednički imenitelj, a taj je – promena. U našem telu, u našoj psihi, čim pred sebe postavimo neki novi zadatak, javlja se glas podsvesti koji govori: „Ne mogu, nisam na to navikao”. Naime, naše telo ima posebnu vrstu pamćenja za koju nismo svesni da nama upravlja i upravo zato je nazivamo podsvest. Na energetskom nivou to su ostaci starih izvedenih programa, jeka prošlih aktivnosti koje zaostaju u našem telu, a koji nas teraju da odaberemo slično ili isto ponašanje i u sadašnjosti. To je kao kada odvedete supruga u kupovinu i on odabere džemper kakav nosi poslednjih 10 godina ili barem košulju iste boje upravo zato jer se na nju navikao. Zato vaš suprug (dečko/prijatelj/saradnik) ima vas da ga umirite i objasnite mu da mu to predivno stoji i da je ta plava zapravo nova siva.

Slično tome, trebalo bi da pronađemo način kako da umirimo podsvest i razoružamo stare programe u telu i da sebi omogućimo da napravimo promenu bez tog stresa. Bilo da želite da smršate, naučite novu veštinu ili uvedete neku novu rutinu u svoj život, na to treba pripremiti i telo i psihu.

Varijante „od 1. neću više jesti” ili „od ponedeljka počinjem sa...” u telu stvaraju svojevrstan stres i mnogi kad čuju te unutrašnje alarme, prihvate ih kao pouzdan izvor informacija. Zbog toga odustanu već nakon nekoliko dana/nedelja od novog režima jer kažu „moje telo zna šta je za njega dobro”. To što nam se u telu javlja naziva se – otpor prema promeni.