8 stvari koje ljudi zdravog uma rade svakog dana

Za zdravlje i stabilnost uma usvojite navike ljudi koji ne dozvoljavaju da im stres naruši ravnotežu!

8_stvari_koje_ljudi_zdravog_uma_rade_svakog_dana

Da li volim sebe? To je prvo pitanje koje sebi treba da postavite pre nego što se potrudite da usvojite zdrave navike, piše Lovesensa. Verovatno ste stalno zauzeti i nemate vremena da se posvetite svom telu, emocijama i mislima. Ali, samo nekoliko minuta na početku ili na kraju dana iskoristite za negu uma i zdravlja kao preduslov za srećan život.

12 stvari koje ljudi zdravog tela rade svakog dana...

Evo koje navike su dragocene za zdravlje i stabilnost uma:

1. Prisetite se sjajnih stvari koje su ljudi rekli o vama. Zapisujte ili prizovite u sećanje neke lepe komplimente i uvek imajte na umu: nije važno ŠTA već KO govori. Prihvatajte samo konstruktivne i dobronamerne kritike i iskrene komplimente.

2. Promenite način donošenja odluka. Ako odluke obično donosite racionalno, pokušajte da poslušate svoj instinkt i svoja osećanja. Ako pri donošenju odluka obično slušate svoje srce, pokušajte da za promenu poslušate glas razuma.

3. Kad je lepo vreme, odvojite vreme da odete u prirodu i da jednostavno legnete na leđa i posmatrate nebo. Ovo je još jedan sjajan način da se relaksirate.

4. Idite na posao drugim putem. Male promene u svakodnevnoj rutini deluju blagotvorno na nervne putanje u mozgu. Odstupanje od navika je veoma osvežavajuće za inteligenciju. Zapitajte se: kada ste poslednji put nešto uradili prvi put?

5. Ubacite igru i kreativnost u svoju svakodnevicu. Probudite dete u sebi, makar na pet minuta nekoliko puta na dan, unesite razigranost i maštovitost u svoje aktivnosti.

6. Uradite svaki dan nešto za sebe što vas čini srećnim. Obradujte sebe, počastite sebe kad ostvarite nešto ili izdržite nešto neprijatno.Bavite se nečim što vas raduje.

Žena bez partnera, otvoreno: Uživam u proleću sama i srećna!

7. Izbacite iz stana dve stvari koje ne volite.Pregledajte svoj orman i svoje fioke, rešite se viška iz svog prostora i iz svog uma.

8. Stavite na "mute" negativne ljude na društvenim mrežama. Ne morate da ih izbrišete ako imate svoje razloge ali ne morate ni da ih trpite.

Izvor: Lovesensa

Priredila: Tanja Glušac

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.